Mīnus 6 kg pa 8 dienām. Ēdu pat uz nakti!

23.11.2017

Daudzi dietologi piekrīt tam, ka var novājēt tikai ar pareizu ūdens lietošanu. Un šādam novājēšanas veidam nav nekā kopēja ar mokošu badošanos. Izklausās neticami? Tad pārbaudīsim!


Ēst drīkst visu un nevajag sevi ierobežot. Viss, kas nepieciešams - lietot ūdeni pēc sekojošiem noteikumiem.

Raksta turpinājums - lapa #1
Ūdens diētas principi

Ūdens jādzer pirms katras ēdienreizes. Ja tā ir neliela uzkošana, tad izdzeriet 1 glāzi, ja kārtīga ēdienreize - tad 2 - 3 glāzes. Tieši 2 stundas pēc ēšanas izdzeriet tikpat daudz ūdens cik pirms ēšanas.

Ūdens diētas laikā drīkst ēst visus ēdienus un pieļaujams pat nedaudz alkohola, ar noteikumu, ka katrus 100 gramus alkohola kompensē 200 g ūdens.

Ūdenim jābūt negāzētam. Var pievienot citrona šķēlīti vai pāris pilienus citrona sulas. Izdzertajam šķidruma daudzumam jābūt ne mazāk kā 2 litri diennaktī (neskaitot sulu, tēju, zupu). Bet arī ne vairāk! 5 - 6 l ūdens jau var novest pie nieru darbības traucējumiem.

Jebkāda šķidruma dzeršana ēšanas laikā nav ieteicama.

Ātrākai mērķa sasniegšanai nomainiet vienu dienas ēdienreizi pret ūdens dzeršanu.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv