Olbaltumvielas - īsts brīnums! Tiem, kam ir pāri 40 ir jāapēd 3 olas dienā, jo ...

11.01.2018

Ne visiem ir zināms, ka no visiem produktiem, kas satur olbaltumvielas olu baltums ir vislabākais. Pat Vispasaules veselības organizācija apstiprināja šo faktu.

Ir svarīgi ēst olu baltumu cilvēkiem, kuri ir vecāki par 40-45 gadiem. Šis produkts nerada smaguma sajūtu kuņgī, kā tas notiek pēc dažādu gaļas produktu ēšanas.

Raksta turpinājums
Vistas olas uz 85% sastāv no ūdens, 12,7% no olbaltumvielām, 0,3% no taukiem un 0,7% no ogļhidrātiem. To sastāvā ietilpst arī grupas B vitamīni, kuri ir veselīgi sieviešu veselībai: tie palīdz matu augšanai, nagiem, kā arī uztur svaru normas robežās.

Daudzi dietologi pat iesaka saviem pacientiem nomainīt vakariņas pret divu olu baltumiem. Nakts laikā prdukts iedarbosies, uzturēs organismu ar aminoskābēm un palīdzēs izdalīties somatotropīna un serotonīna hormoniem.
Uzzini šajā video, kas notiks ar tavu organismu, ja tu ik dienu ēdīsi pa trīs olām. (Video - Krievu Valodā.)

Svarīgi ir saprast, ka ilga olas baltuma lietošana uztura var novest pie `sliktā` holesterīna izstrādes, kas negatīvi ietekmēs sirds-asinsrites sistēmu.

Veselību tev un taviem tuvajiem! Obligāti padalies ar šo noderīgo rakstu.
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv