Kā iegūt elastīgu dibenu?

Iestājoties siltam laikam, katra meitene sāk aizdomāties par savu figūru. Un, ja kādas ķermeņa daļas mūs apmierina, tad tas
nenozīmē, ka viss ir kārtībā. Vienmēr pastāv problemātiskas vietas, kuras vēlaties labot. Un viena no tām – mūsu dibens.
Raksta turpinājums - lapa #1
Dibens - tā ir ķermeņa daļa, ar kuru nav apmierināta gandrīz neviena meitene. Tāpēc parunāsim par kustībās, kas spēj
padarīt dibenu tvirtāku
Viens no efektīvākajiem vingrojumiem ir pietupieni un pus pietupieni. Viņi mums pazīstami arī kā sporta nodarbību daļa.
Pietupieni labi palīdz padarīt dibenu stingrāku un tvirtāku. Sāciet ar nelielu skaitu pietupienu un ar katru dienu
palieliniet slodzi. Nevajadzētu uzreiz sākt ar 100 pietupieniem, jo tūlīt sāks sāpēt muskuļi un citiem vingrinājumiem spēka
vairs nepietiks.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv