Brokastu vietā, katru rītu izdzer šo un pēc nedēļas būsi šokēts par rezultātu!!!

21.04.2016

Pēdējā laikā, dzērieni slaidai figūrai ir sastopami jebkurai gaumei. Tas ir burvīgi! Šīs receptes sastāvā ir mūsu kuņģim ierasti produkti, tāpēc tas ātri iedarbosies un arī jēga no viņa būs lielāka.

 

Kefīrs - gards un veselīgs produkts, kuru uzturā var lietot pat tie, kas nepanes pienu. Un ja mēs pieliekam klāt svaigus zaļumus, tad šis dzēriens kļūst par veselīgā uztura neatņemamu sastāvdaļu.

 

Kokteilim ir maiga un sabalansēta garša. Vari ar to aizvietot brokastis, bet ja vēlies ātrākus rezultātus, tad arī vakariņas. Zaudēt svaru un tievēt var gardi un veselīgi!

Raksta turpinājums
Zaļais kefīrs

2 porcijām nepieciešams:

- 300ml 2.5% kefīra
- 3 zariņi pētersīļu
- 3 zariņi dilles
- 3 zariņi koriandra
- neliels gurķis
- šķipsniņa sāls
- pipari



Pagatavošana

1. Visus zaļumus nomazgā, nosusini un sīki sagriez.

2. Gurķi sarīve uz smalkās rīves.

3. Zaļumus un gurķi ievieto blenderī, pielej nedaudz kefīra un sablenderē līdz viendabīgai masai.

4. Pieber sāli un pielej atlikušo kefīru un atkal sablenderē.

5. Ielej zaļo kefīru glāzē, uzber sāli un pa virsu uzliec kādu zaļumu.

Lai labi garšo!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [1]

15:25 20.06.2016Elga Voļska (Bērziņa)
Ar šitādām brokastīm strādātājs nebūsi!
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv