12 kļūdas, kuru dēļ, paši par to pat nenojaušot, palēninām savu vielmaiņu!

11.11.2016

Jau zināt, ka brokastu neēšana un nepietiekams miegs noteikti palēninās jūsu vielmaiņu. Jūs vairs neizvairāties no brokastošanas, ejiet gulēt laicīgi, un miegu baudāt tumsā – klusumā? Ilgstoši neatrodaties sēdošā pozā? Tas viss labas vielmaiņas vārdā? Kaut tikai tā nepalēninātos! Ticiet, ir vēl citi paradumi, kas jūsu organismā palēnina kaloriju sadedzināšanas procesu.


Ja esat sācis pieņemties svarā, iespējams, pieļaujat kādu no šīm 12 kļūdām, varbūt pat vairākas.

 

Foto: makataka.ru

Raksta turpinājums - lapa #1
1.Jūs neēdat regulāri

Mūsu organisms ir ļoti gudrs. Ja tas zin, kad saņems ēdienu (savu degvielu), tas aktivizē enerģijas patēriņu, jo zin, ka drīz būs papildinājums. Ja ēdienreizes nav regulāras, ķermenis nevis sadedzina enerģiju, bet sāk to uzkrāt: mazums, pēkšņi vairs nesaņems barības vielas. Tādēļ ēdiet ik pēc 3-4 stundām un uzturiet stabilu vielmaiņu.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv