Šie 6 vingrojumi atbrīvos Jūs no taukiem uz vēdera un uzlabos gremošanu!

28.11.2016

Mēs, sievietes, mākam izcelt savas stiprās puses un noslēpt nepilnības.Koriģējošā apakšveļa, korsetes un brīvas blūzes var lieliski «nomaskēt » izvirzīto vēderiņu. Bet, izrādās, liekie tauki uz vēdera – tā ir ne tikai estētiska problēma.

 

Lieta tāda, ka tauku masa uzkrājas ne tikai zem ādas, bet arī iekšējos orgānos. Bet tas, protams, nevairo veselību. Par laimi, ir sagatavoti 6 vingrinājumi, kas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no liekajiem centimetriem viduklī, bet arī būtiski uzlabos gremošanu un atbrīvos no vēdera uzpūšanās.

 

Foto: marketium.ru

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Ceļgali pievilkti pie krūtīm

Guļot uz mīkstā paklāja, salieciet kājas ceļgalos un lēnām pievelciet pie krūtīm. Palieciet šajā pozā apmēram 1 minūti, variet « pašūpoties » uz muguras. Lēni elpojiet. Atkārtojiet šo vingrojumu 3 reizes.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv