Ko ēst 30, 40, 50 un 60 gados: katram vecumam savi produkti! Skaistuma formula!

31.05.2017

30 gados samērā viegli ieturēt formu un vājēt, 40 gados noturēt slaidumu jau nedaudz sarežģītāk, 45 gados jau parādās puncītis, ja nenodarbojies ar sportu. Menopauzes laikā katra liekā uzkoda parādās uz vidukļa un gurniem. Un fiziska aktivitāte ar gadiem samazinās.

 

Pastāstīsim jums, ko ēst atkarībā no vecuma. Pareizs uzturs - skaistuma, veselības un laba garastāvokļa ķīla.

 

Foto: takprosto.cc

Raksta turpinājums - lapa #1
Ēšana un vecums

Pēc 30 gadiem

Bērni, karjera, nepārtraukti uztraukumi paņem milzum daudz enerģijas. Vitamīni, minerāli un antioksidanti kļūst neaizvietojami tavā ēdienkartē. Vēl tev nepieciešamas dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas - tas ir materiāls muskuļiem. Proteīni ir jāuzņem visas dienas garumā nevis tikai vakarā un vienā reizē. Ja plāno grūtniecību, uzturā lieto produktus, kas bagāti ar folijskābi.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv