Es esmu kardiologs! Un zinu, kā nomest 7 kg piecās dienās bez ļaunuma veselībai

15.07.2017

Mans stāsts būs pazīstams gandrīz katrai sievietei: pa mātes līniju visas sievietes mūsu ģimenē ir apalītes. Šo īpašību mantojām mēs ar meitu, tādēļ visu dzīvi mokos ar lieko svaru, sēžu uz diētām baidoties iegūt raksturīgās saslimšanas. Problēmas risinājumu atradu pilnīgi nejauši kādā sieviešu veselības apmācības nodarbībā. Tieši tur uzzināju, kā novājēt par 7 kg.


Diēta, kuru izstrādājis slavens Eiropas kardiologs, pamatojas uz olbaltumvielu lietošanu. pamatā ir olas. Katru dienu brokastīs apēdiet jebkādu augļu (izņemot banānus) porciju.


Izdrukā šo lapu un pieliec pie ledusskapja - pareizs uzturs ir vājēšanas pamatā.

 

Foto: avots

Raksta turpinājums - lapa #1
Veselīga diēta

Vājēsim pareizi

1. diena
Pusdienas: 1 apelsīns,glāze jogurta,1 vārīta ola.
Vakariņas: 2 vārītas olas, 2 grauzdiņi, 1/2 gurķa vai maza bļodiņa salātu, 2 tomāti.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • Nākamā lapa nejaušā secībā
  • gangnam.lv