Nelien ārā no gultas, kamēr nesi izdarījis šos vingrojumus! Un, lūk, kādēļ...

28.03.2017
Raksta turpinājums - lapa #4
6. Muguras muskuļu iekustināšana.

Apsēdies uz gultas malas, kājas noliec uz grīdas. Ar galvu un rokām liecies uz grīdas pusi. Atbrīvojies un noskaiti līdz 5. Atkārto 5 - 6 reizes. Šis vingrojums palīdzēs pamosties un iekustināt muguras muskuļus. Enerģijas lādiņš visai dienai nodrošināts!

Šāda rīta rosme neaizņem daudz laika un rezultāts ir tā vērts. Jutīsies možāks, veselāks un gatavs jaukai dienai! Kāpēc lai tas nekļūtu par tavu rīta ieradumu?
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • gangnam.lv