Nelien ārā no gultas, kamēr nesi izdarījis šos vingrojumus! Un, lūk, kādēļ...

28.03.2017

Cik grūti ir agri no rīta piespiest sevi laicīgi celties... Ko nu tur runāt vēl par rīta rosmi, ja jāpaspēj sevi uzpucēt un brokastis pagatavot.


Bet, ja pieradīsi katru rītu izpildīt šos vienkāršos vingrojumus, tad acumirklī pārvērtīsies laimīgā, možā un spēka pilnā cilvēkā! Galvenais - to darīt vajag nesteidzoties, domājot līdz un guļot gultā. Tā jau ir kā bauda!

 

Foto: takprosto.cc

Raksta turpinājums - lapa #1
Rīta rosmes vingrojumi

1. Mugurkaula izstiepšana

Dziļi ieelpo, pacel rokas virs galvas un pagriez plaukstas pret sienu. Ceļiem jābūt taisniem, bet pēdām nostieptām. tādā stāvoklī pavadi 5 sekundes. Izelpo. Atbrīvojies. Tikai 3 šādi vingrojumi palīdzēs mugurkaulam pamosties.
Ej uz nākamo lapu un lasi turpinājumu!
Patika raksts? Atbalsti Dope.lv, uzspied:

Saistītie raksti

Komentāri [0]

Nav neviena komentāra.
Lai pievienotu savu komentāru, Tev jāpieslēdzas.
  • gangnam.lv